Salud Emocional

La salud emocional (y, en general, la salud mental) es un concepto amplio relacionado con la forma en que nos sentimos, pensamos o actuamos en nuestro día a día.

Una buena salud emocional implica un estado de bienestar psicológico en el que el individuo se siente bien, puede desarrollar sus capacidades, afrontar las situaciones cotidianas de estrés sin hundirse, tener relaciones satisfactorias o trabajar de manera eficiente. Se relaciona, pues, con aspectos como estar motivado y tener energía, seguridad y autoconfianza, o tranquilidad y autocontrol, entre otros.

Es, por tanto, mucho más que sufrir una enfermedad de salud mental (como una depresión, un trastorno de angustia, etc.) y nos ayuda a poder hacer frente satisfactoriamente a los retos y también a los altibajos diarios.


 

Os ofrecemos una serie de recursos, herramientas y links con el objetivo de potenciar conocimientos, actitudes y hábitos favorables para disfrutar de un buen equilibrio personal:

 

 

 

 

 

 

 

 


Revisado: 10/05/2021

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